Plan suplementario de carrera épica

octubre 17, 2024 4 Lectura

Siga este programa probado y verdadero para obtener resultados ganadores

POR STEVE BORN

"¿Qué suplementos toma usted personalmente antes, durante y después de un evento de ultra resistencia?" Es una de las preguntas que me hacen con frecuencia los atletas. Para aquellos eventos verdaderamente épicos, ya sea ciclismo, carrera o multideporte, la suplementación inteligente puede producir resultados tremendamente positivos. Puede esperar una producción de energía más eficiente, mayor resistencia, reducción de la fatiga y los calambres, y una recuperación más rápida.

Este es el plan que utilizo para recorridos épicos, como el Highline Hammer de más de 130 millas de megaescalada. recorra el Glacier Park. (*Para obtener notas importantes sobre este plan, desplácese hasta el final de esta publicación). Según los comentarios entusiastas que he recibido de otros atletas, creo que usted también estará contento con los resultados.

< h3>30-60 minutos antes

Race Caps Supreme (RCS): contiene CoQ10 e idebenona (y otros nutrientes), que son clave para producción de energía. También es una tremenda fuente de antioxidantes. Tome este producto antes del ejercicio para darle a su cuerpo una ventaja en la neutralización de radicales libres.

Mito Caps (Mito) - Proporciona los nutrientes necesarios para la función mitocondrial óptima, que es vital para producción de energía y salud general. Ayuda al cuerpo a utilizar las calorías de los ácidos grasos como combustible de manera más eficiente, al mismo tiempo que aumenta el volumen y la actividad de las sustancias involucradas en la producción de energía a partir de los alimentos y el oxígeno. El ácido R-alfa lipoico (r-ALA) también es un excelente antioxidante.

Cápsulas antifatiga (AFC): proporciona dos nutrientes: aspartato de potasio/magnesio y OKG, que ayuda a neutralizar los efectos negativos del exceso de amoníaco, el principal culpable de la fatiga prematura.

Endurance Amino (EA): contiene aminoácidos específicos, encabezados por los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), que ayudan a retrasar la fatiga, mejorar la resistencia, minimizar la degradación del tejido muscular y proporcionar apoyo antioxidante.

Endurolytes (EL): tomar esta formulación de electrolitos de espectro completo antes un entrenamiento o una carrera larga proporciona una "dosis de ataque preventivo", por lo que no tendrás que tomar ninguna durante los primeros 30 a 60 minutos del evento.

Cada hora durante

< b>Race Caps Supreme (RCS): como "reemplazar las bujías" de su cuerpo, Race Caps Supreme ayuda a garantizar una producción de energía más constante durante el ejercicio prolongado. Además, obtienes una potente protección contra los radicales libres de origen liposoluble.

Mito Caps (Mito): mantiene la función mitocondrial óptima para una producción de energía más eficiente y una neutralización de los radicales libres. Además, el componente r-ALA ayuda a mantener un metabolismo adecuado de la glucosa, lo cual es beneficioso durante el ejercicio

Cápsulas antifatiga (AFC): suministra aspartato de potasio/magnesio y OKG para ayudar a neutralizar los efectos de la acumulación excesiva de amoníaco que causa fatiga.

Endurance Amino (EA): proporciona a su cuerpo BCAA para ayudar a prevenir la degradación del tejido muscular, lo que resulta en una disminución de la acumulación de amoníaco y menos fatiga. y menor necesidad de reparación del tejido muscular después del ejercicio. También suministra a su cuerpo l-alanina, que su hígado puede convertir en glucosa para obtener energía según sea necesario, y el poderoso antioxidante glutatión.

Endurolytes (EL) regular, Fizz o Extreme - Repone los electrolitos necesarios para el rendimiento óptimo de muchos sistemas corporales importantes y para ayudar a prevenir los calambres. (El producto específico y la cantidad a usar dependerán de su ingesta diaria de sodio, aclimatación y condiciones ambientales).

Después (con Recoverite)

Límites de seguro premium (PIC) ) - Repone las vitaminas y minerales agotados durante el ejercicio y proporciona antioxidantes clave.

Race Caps Supreme (RCS) - Proporciona los antioxidantes CoQ10, idebenona y vitamina MI; los tres también son excelentes nutrientes para la "salud del corazón".

Mito Caps (Mito): proporciona un apoyo antioxidante significativo a partir de varios nutrientes.

AO Booster (AOB): durante eventos prolongados, quemas mucha grasa para satisfacer las necesidades energéticas, lo que significa que estás produciendo una gran cantidad de radicales libres solubles en grasa. AO Booster neutraliza los efectos negativos de estos radicales libres proporcionando una amplia gama de antioxidantes liposolubles: toda la "familia" de la vitamina E, luteína y astaxantina. La antiinflamación es un beneficio adicional

Súper Antioxidante (SA): los nutrientes antioxidantes de este producto también tienen beneficios para mejorar la circulación. Ayudan a acelerar la eliminación de los subproductos de desechos metabólicos acumulados durante el ejercicio prolongado.

Endurance Amino (EA): le brinda a su cuerpo una buena dosis de BCAA, lo que aumenta lo que recibe en Recoverite y el potente antioxidante glutatión.

Cromemato (Chr): las investigaciones sugieren que los atletas que consumen polinicotinato de cromo (Chromemate) junto con abundantes carbohidratos poco después del ejercicio experimentan un aumento significativo en síntesis de glucógeno. Tomar Chromemate con Recoverite ayuda a maximizar la síntesis/almacenamiento de glucógeno, que es vital para la recuperación.

Xobalina (Xob): contiene B12 y ácido fólico, mejor conocidos por su papel en la producción. de glóbulos rojos. Estos nutrientes también participan en la utilización de proteínas y en la síntesis de ARN y ADN. Todos apoyan una recuperación mejorada.

Boro: ayuda a restaurar y normalizar las hormonas agotadas por el ejercicio y mejora la salud ósea.

Ese es mi suplemento de "entrenamiento/carrera épicas". programa. Pruébelo y cuéntenos cómo funciona para usted. Estoy seguro de que quedará satisfecho con los resultados. HN

*Notas importantes sobre este plan
Para conocer las cantidades sugeridas de productos, consulte nuestras páginas de productos o el Pequeño Libro Rojo/Manual de Uso del Producto. Para formas de ejercicio "digestivamente desafiantes", como correr, sugiero comenzar lentamente y aumentar gradualmente la cantidad de productos y las cantidades que toma. Encontrarás una versión mucho más detallada de este artículo, "Epic Sessions", bajo el título "Conocimientos avanzados".

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