POR STEVE BORN
Puede ser francamente difícil comer sano de manera constante, dado el ritmo aparentemente cada vez más agitado de nuestras vidas. Todos estamos ocupados con responsabilidades profesionales y personales, ¡sin mencionar nuestras actividades deportivas! - y todas estas cosas limitan el tiempo que tenemos disponible para comprar y preparar comidas de alta calidad. Como resultado, la mayoría de las veces terminamos comiendo fuera o tomando un refrigerio mientras viajamos, con la esperanza de no estar comiendo demasiado mal.
Alimentos altamente procesados, a menudo los refrigerios habituales. están cargados de azúcar, sodio, grasas no saludables y otros ingredientes que son malas opciones para mantener niveles de energía constantemente altos, un metabolismo saludable y una composición corporal ideal. Además, los azúcares refinados y los alimentos procesados promueven la inflamación, lo que puede provocar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y más.
Entonces existe el dilema: ¿Cómo puedo mantener un nivel alto de alcohol? ¿Una dieta de calidad cuando a menudo es difícil preparar y disfrutar de una comida adecuada? Cuando su única opción es un sustituto de comida o refrigerio para llevar, puede disfrutar de la comodidad sin sentirse culpable con las barras Hammer, sabiendo que sigue comiendo bien.
Razones para evitar los alimentos procesados
1) Los alimentos y bebidas procesados son las mayores fuentes de azúcar agregada y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa (JMAF) en la dieta. El consumo excesivo de azúcar tiene muchas consecuencias negativas para la salud asociadas (demasiadas para enumerarlas aquí), pero una que vale la pena señalar es el efecto que tiene el consumo elevado de azúcar en la absorción de nutrientes. Mientras que los alimentos integrales proporcionan al cuerpo una gran cantidad de vitaminas y minerales, los alimentos procesados carecen de estos nutrientes y su alto contenido de azúcar reduce la absorción de vitaminas y minerales cruciales, lo que provoca el agotamiento de los nutrientes. Para obtener más información, consulte el artículo.
2) El contenido de la mayoría de los alimentos procesados está diseñado intencionalmente para ser excepcionalmente Dulce, salado y graso: estos tres sabores son muy gratificantes para el cerebro. Muchos alimentos procesados tienen una cantidad tan alta de azúcar/sal/grasa (de hecho, son muy gratificantes) que pueden anular los mecanismos naturales de saciedad en el cuerpo. Esto provoca un consumo excesivo, que pondrá en peligro la salud.
3) Los alimentos procesados contienen ingredientes artificiales no deseados. De hecho, el término "sabor artificial" generalmente significa que no es un solo ingrediente, sino una combinación de varios químicos. La inclusión de un sabor artificial en una lista de ingredientes podría, por ejemplo, significar en realidad una mezcla de 10 o más químicos.
4) A diferencia de los alimentos integrales, los alimentos procesados tienden a ser bajos en fibra. Las dietas ricas en fibra favorecen una salud digestiva y cardiovascular óptima, promueven niveles saludables de colesterol y azúcar en la sangre y ayudan a reducir la inflamación que daña la salud.
Hammer Bars - ¡Comida real!
A diferencia de muchas barras energéticas/alimentarias, que en realidad son solo alimentos procesados y costosos, las Hammer Bars son alimentos reales, hechos de fuentes de alimentos crudos, orgánicos y enteros. Las barras Hammer proporcionan carbohidratos complejos ricos en nutrientes, proteínas vegetales completas y grasas saludables, y son una buena fuente de fibra. Están certificadas como veganas y kosher, y no contienen OGM ni gluten.
Cuándo. Si necesitas complementar una comida, estás siguiendo un enfoque alimentario real para alimentar tus sesiones de entrenamiento o simplemente quieres un refrigerio saludable, las barras Hammer son la respuesta.
