“Corriendo”

Mi nombre es Claudia Ivonne Sales Boyoli y una de mis mayores pasiones, desde que tenía 7 años, ha sido mantenerme en constante acción y movimiento. Y así fue como poco a poco fui descubriendo que esta pasión se definió: corriendo. Primero un 5k luego un 10k, más tarde un 21k y un año después un maratón luego otro y así seguí y seguí. Todo esto se fue dando en terreno duro y temblando (asfalto y pista). Mas tarde y con la cruda y severa experiencia de sufrir un fuerte accidente donde casi pierdo la pierna derecha y donde lejos de tirarme o alejarme de esta pasión me dio fuerza mental y física. Me hizo darme cuenta de que los límites para lograr más cosas en la vida y lograr hacer realidad los sueños, es una cuestión más mental que física. Así fue que hoy a después de 14 años de vivir este suceso que dio un gran giro en mi vida, decidí rotundamente romper límites mentales y me adentre de lleno en el mundo de la ultra distancia. Ya no solo decidí correr en asfalto, sino también en mi mayor entusiasmo que es: correr en senderos y montañas. Donde el ir corriendo en total comunión con la naturaleza, y donde estar en ella de día y de noche y/o varios días o uno sólo, me hace sentir una alegría total y me hace darme cuenta de que ir sin límites mentales, me ha permitido hasta el día de hoy, llegar más y más lejos de lo que jamás imagine lograr llegar y hacer. Donde con el tiempo y la experiencia, he comprendido que todo esto se da contotal: amor, disciplina, entrega, coherencia, paciencia, dedicación, respeto y constancia. Y así es como hoy en día llevo ya 10 años envuelta en esta: mi gran pasióncorrer sin límites. Y bueno, todos estos años es claro que he ido aprendiendo la importancia que tiene llevar una buena nutrición con productos de calidad y efectividad total. No solo durante mis eventos sino también antes y después de los mismos. De estos 10 años que tengo, practicando está pasión a nivel profesional, llevo consumiendo los productos de Hammer Nutritional9 años, y al día de hoy a mis casi 45 años, como desde el primer día que los consumí, sigo entotal convencimiento de su calidad y efectividad. Mismos que veo reflejados en mi desempeño y mi salud: previo a mis carreras tanto, nacionales como internacionales y en mi día a día. Siempre he creído que la clave en mantenerme estos años con apenas dos lesiones,es prever es decir: actuar antes de que las cosas sucedan o de que ya sea tarde para poder actuar de una forma favorable. Y es aquí donde la calidad de los productos de Hammer Nutritional entra. Y donde año con año buscan mantenerse actualizados y de acuerdo con las nuevas tendencias de nutrición a favor del deportista, ya sea el de alto rendimiento o el amateur. Obvio, que también intervienen los expertos profesionales en otros aspectos de gran importancia como lo son: un nutriólogo, un coach, un fisioterapeuta, un quiropráctico, un psicólogo del deporte, un preparador físico. Al final cada uno de ellos va de la mano con Hammer Nutritional, pues todos en conjunto dan como resultado aspectos positivos que suman en el desempeño y equilibrio nutricional de un deportista. Y en mi caso así ha sido durante todos estos años, y es la razón por la cual elegí y sigo eligiendo seguir consumiendo Hammer Nutritional que es igual a:calidad, eficacia, innovación, adaptación a las diferentes formas de nutrición (veganas, vegetarianas).

Los productos que yo más consumo en mi día a día y durante carreras son:

1. Proteína Vegana sabor chocolate o vainilla: esta la consumo con leche de arroz o coco o soya. Y le agrego alguna fruta (piña o fresas o arándonos) estos lo hagolos días que haré trabajo de fuerza, la bebo de preferencia una hora antes de esta sesión.Y el mismo día la consumo una toma con leche de arroz o coco, por la tarde y ya sin fruta.En carrera si es una distancia de 100 km la consumosolo con agua promedio en el km 80. Para mi esta proteína es como “una sentada a comer”: me da energía y me cambia el sabor en la boca, para después poder seguir sin límites más km.En una distancia mayor a 100 km la consumo del mismo modo, solo que en un promedio de 3 ocasiones con una diferencia de 4 a 5 horas entre cada toma.En carreras de duración de una semana la consumo con leche de arroz o coco o de soya con alguna fruta una vez al día después de la sesión y distancia del día.
2. Rocoverite en polvo sabor fresa o vainilla: que por su alto y favorable contenido nutricional como: la glutamina el magnesio, el calcio, el potasio y la vitamina D que favorecen altamente en la parte muscular, hacen que este producto sea “mi vuelve a la vida” durante carreras y después de las mismas.En un evento de 100 km lo consumo una ocasión entre el k50 y k60 dependiendo el desgaste físico que lleve.En una carrera de mas de 100km, promedio lo consumo de 5 a 6 horas cada toma.Y después de mis carreras, es lo primero que tomo al culminar un evento.Y la sigo consumiendo los dos días después a mi evento. Este es un producto básico y primordial en el proceso de recuperación, para que pueda yo, incluso, correr de un fin a otro distancias entre 80km y 100km. O para poder ir teniendo una favorable recuperación y así regresar lo antes y sanamente posible a mis entrenamientos sin excesiva fatiga muscular.
3. Perpetum en polvo sabor Caffé Latte:a este producto le llamo yo: “mi power para seguir sin límites” por su calidad y cantidad nutricional en aminoácidos y vitaminas. En mi el Perpetum logra funcionar como una inyección de energía y me libera esa sensación de hambre. También esmi alimentación básica en los casos donde por periodos, mi cuerpo no tolera alimentos sólidos o de plano no se me antojan. Incluso el Perpetum es parte básica en la planeación de mi nutrición para una carrera o para entrenamientos mayores a 5 horas.En carreras y entrenmaientoslo consumo con agua, y en ocasiones le agrego una cucharada sopera de chía. Tambiénen las carreras (eventos) lo consumosegún sea la demanda calórica promedio que yo vaya teniendo. Es decir dependiendo de la ruta de la carrera que tanto desgaste físico me vaya generando. Comúnmente,refiriéndome a distancias largas, cuando más lo consumo es en distancias mayores a 50k. Por ejemplo: en una de 50k con una altimetría arriba de 3,000mts+, consumiré una sola toma en el km 30.Y en distancias mayores a 60km lo estaré consumiendo una toma en un promedio de 5 a 6 horas.

La lista de los productos que más consumo podría seguir y seguir pero en esta ocasión les comparto algunos de los que tengo 9 años consecutivos consumiendo y que hoy en día lo sigo haciendo, confirmando año con año su excelente calidad y eficacia.

Lic. Claudia Ivonne Sales Boyoli

Noviembre, 2018.

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