agosto 12, 2024
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A la hora de decidir cuál es la mejor forma de consumir líquidos, calorías y electrolitos durante un ejercicio prolongado (más de 2 horas), quizás usted sea uno de los atletas que piensa: "Lo quiero todo en una sola botella", porque suena cómodo y significa que no tiene que pensar en abastecerse de combustible mientras pedalea o corre. No es de extrañar que este enfoque aparentemente lógico haya sido fuertemente fomentado por las empresas que venden productos de abastecimiento "todo en uno". Constantemente promocionan la "comodidad" de su producto "todo en uno": "bébase esto y ya está", dicen.
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agosto 05, 2024
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Para abastecerse de combustible con éxito, ¡Menos es mejor que más!
En Hammer Nutrition, nos enfrentamos constantemente a muchos mitos sobre la alimentación, y yo diría que el enfoque de reponer lo que se pierde es probablemente el peor de todos.
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