HEED contra Fizz

Qué los hace diferentes y cómo usarlos de manera efectiva

Por Steve Born

Estoy escribiendo esto mientras trabajo en el stand de exposición de Hammer Nutrition en el Campeonato Nacional de Verano de Natación Masters de EE. UU., un evento que patrocinamos. Como es el caso de este y de eventos anteriores en los que he trabajado en los últimos meses, tengo un par de hieleras de HEED en una de las mesas, mezcladas y listas para que los atletas las consuman (y vaya, ¿vamos a a través de mucha atención hoy!). Junto a las hieleras HEED de 5 galones hay contenedores Tupperware de plástico, cada uno con varias docenas de paquetes de muestra de porciones individuales de varios sabores de Endurolytes Fizz, que proporcionamos a los atletas sin costo para que puedan probarlos.

Varias veces a lo largo del día - y he notado que esto ha ocurrido no sólo en este evento, sino en cada uno de ellos a los que he asistido durante los últimos meses - alguien toma un trago de HEED ( normalmente probando los dos sabores que tengo disponibles), diciendo cuánto les gusta el sabor, que es muy refrescante pero no demasiado dulce, etc. Luego mirarán los recipientes de plástico que contienen Endurolytes Fizz, examinarán la porción individual del producto empaque y pregunte: "¿Es esto lo que hay en las hieleras?" o "¿Es lo mismo que estoy bebiendo?" pensando que los dos productos son iguales. Entonces es cuando cortésmente les digo que son dos productos diferentes, lo que luego lleva a una explicación sobre qué son los dos productos, qué los diferencia y para qué están diseñados.

Si te has estado preguntando lo mismo, este artículo te resultará útil.

HEED es un Bebida deportiva en polvo que contiene calorías y un perfil de electrolitos de espectro completo. Endurolytes Fizz es un producto de reposición de electrolitos de espectro completo y casi libre de calorías en forma de tableta efervescente.

Cada cucharada de HEED contiene 100 calorías y aproximadamente la misma cantidad de electrolitos que media tableta de Endurolytes Fizz. Si bien tenemos en cuenta las muchas variables que determinan la cantidad de soporte mineral electrolítico que necesita, nuestra recomendación general es media tableta de Endurolytes Fizz (o una cápsula de Endurolytes) por cada 50 a 60 libras de peso corporal por hora. Usando ese indicador, los atletas de peso más liviano a menudo encontrarán que una o dos cucharadas de HEED en una botella de agua cubrirán todas sus necesidades de combustible (líquidos, calorías y electrolitos) durante aproximadamente una hora. Lo mismo ocurre con la mayoría de los atletas que realizan entrenamientos de corta duración y requieren sólo cantidades mínimas de calorías y electrolitos.

Durante sesiones de ejercicio más largas, cuando la Energía Sostenida o Perpetuem es el combustible principal (y especialmente cuando (se utilizan botellas concentradas de varias horas de duración de cualquiera de los productos), Endurolytes Fizz es una alternativa ideal a las cápsulas de Endurolytes, principalmente para atletas que no pueden tragar las cápsulas durante el ejercicio o que prefieren satisfacer sus necesidades de minerales electrolíticos a través de productos con sabor ligero. agua con electrolitos efervescente ("gaseosa").

Un punto clave para recordar es que si pones "X" cantidad de cucharadas de HEED o "X" cantidad de Endurolytes Fizz en tu botella de agua, tu dosis es preestablecido. . . Básicamente le has puesto un límite, lo que puede convertirse en un problema si lo que has puesto en tu botella resulta insuficiente (por ejemplo, si hace más calor). Por lo tanto, le recomendamos encarecidamente que lleve consigo tabletas o cápsulas de Endurolytes Fizz adicionales. Es posible que termines sin necesitarlos, pero te sentirás mejor sabiendo que los tienes a tu alcance, en caso de que las condiciones requieran más soporte mineral electrolítico que el que obtienes con la cantidad de cucharadas de tabletas HEED o Endurolytes Fizz que hayas tomado. póngalo en su botella.

Por último, definitivamente puede agregar tabletas Endurolytes Fizz a su(s) botella(s) de HEED para reforzar el contenido de electrolitos. Si eres aventurero, puedes crear un nuevo sabor, por ejemplo, agregando Grape Endurolytes Fizz a Melon HEED, o muchas otras combinaciones creativas.