Un gran suero para adelgazar

POR STEVE BORN

En esta época del año, muchos de nosotros tenemos trabajar muy duro para evitar un aumento de peso no deseado. Esto se debe a que nuestros cuerpos quieren aislarse en un esfuerzo por mantenerse calientes, lo que desafortunadamente hace que ganar kilos no deseados sea casi sin esfuerzo.

Hammer Nutrition tiene dos productos excelentes, Appestat y Phytolean, que están diseñados para ayudar a reducir el apetito de manera segura. y, naturalmente, estabiliza el azúcar en la sangre, bloquea la digestión y la absorción de carbohidratos con almidón y ayuda a reducir la absorción de grasas.

Si bien estos dos productos deberían estar en tu lista de uso obligatorio este invierno, hay otro poderoso producto para bajar de peso de Hammer Nutrition. producto en el que quizás no habías pensado: Hammer Whey Protein. Sí, la misma proteína Hammer Whey de la que usted depende para ayudar a reconstruir el tejido muscular magro, aliviar la inflamación y respaldar una inmunidad fuerte también ayuda a proteger contra el aumento de peso.

Este es el motivo:

La hormona colecistoquinina (CCK) actúa como regulador del apetito. Hace varios años, dos estudios demostraron que la CCK era en gran medida responsable de la sensación de plenitud o saciedad que se experimenta después de una comida y que ayudaba a controlar el apetito. Ambos estudios incluyeron y compararon bebidas con proteína de suero y proteína de caseína. En el primer estudio, los investigadores notaron que los participantes del grupo de suero consumieron significativamente menos calorías que los participantes del grupo de caseína. En un segundo estudio, los participantes que consumieron la bebida de proteína de suero reportaron una mayor sensación de saciedad y satisfacción que aquellos que consumieron la bebida de proteína de caseína.

2) INFLUENCIA DE LA PROTEÍNA DE SUERO EN LA SENSIBILIDAD A LA INSULINA

Las investigaciones muestran que la proteína de suero ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina (la respuesta de las células a la insulina). En un estudio, que comparó la proteína de suero y la proteína de carne de res, los resultados mostraron que la proteína de suero provocó un aumento significativo en la sensibilidad a la insulina en comparación con la proteína de carne de res, con una disminución del 40% en la concentración plasmática de insulina. El investigador concluyó que la proteína de suero es más eficaz que la carne roja para reducir el aumento de peso corporal y aumentar la sensibilidad a la insulina. Por tanto, el suero parece ser una fuente de proteína ideal para promover una regulación saludable del azúcar en sangre y favorecer la pérdida de peso. En otro estudio, que comparó los resultados de la proteína de suero en el agua potable y el agua potable, el grupo que bebió proteína de suero mostró mejoras en la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina en comparación con el grupo que bebió agua.

3) BCAA'S Y PÉRDIDA DE PESO

Además, se ha demostrado que los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) en la proteína de suero ayudan a disminuir el riesgo de aumento de peso. No existe una fuente más rica en BCAA que el aislado de proteína de suero, y en un gran estudio de hombres y mujeres no diabéticos de varios países, los investigadores encontraron que una mayor ingesta de BCAA se asociaba con un menor riesgo ajustado de sobrepeso.

El artículo "Reducir el riesgo de aumento de peso: los aminoácidos de cadena ramificada pueden ayudar" analiza esto con mayor detalle. Puede encontrar el artículo en la página 20 en Endurance News #74.

RESUMEN

Para la reparación del tejido muscular, propiedades antiinflamatorias, apoyo al sistema inmunológico y más, aislado de proteína de suero - Hammer Whey Protein - no tiene igual en el mundo de las proteínas en polvo. Ahora podemos agregar ayuda para la pérdida de peso al currículum del aislado de proteína de suero, así que asegúrese de usar Hammer Whey para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de control de peso. Cada cucharada contiene 17 gramos de aislado de proteína de suero sin grasa y solo 1 gramo de carbohidratos. Con solo 70 calorías por porción, no necesita preocuparse por exagerar en cuanto a calorías.

Hammer Whey Protein es 100% Aislado de proteína de suero alimentado con pasto. Está completamente desprovisto de ingredientes innecesarios y nocivos para la salud, y no tiene antibióticos ni hormonas. Reforzada con seis gramos por porción del aminoácido multibeneficioso glutamina y cargada con factores que mejoran el sistema inmunológico, incluidas beta-lactoalbúminas y alfa-lactoalbúminas, Hammer Whey Protein es la mejor proteína de suero en polvo del mercado.

REFERENCIAS
Hall WL, Millward DJ, Long SJ, Morgan LM. La caseína y el suero ejercen diferentes efectos sobre los perfiles de aminoácidos plasmáticos, la secreción de hormonas gastrointestinales y el apetito. Hno. Nutr. Febrero de 2003;89(2):239-48.
Belobrajdic DP, McIntosh GH, Owens JA. Una dieta rica en proteínas de suero reduce el aumento de peso corporal y altera la sensibilidad a la insulina en relación con la carne roja en ratas wistar. J Nutr. Junio ​​de 2004; 134(6):1454-8.
Shertzer HG, Woods SE, Krishan M, Genter MB, Pearson KJ. La proteína de suero dietética reduce el riesgo de enfermedades metabólicas en ratones alimentados con una dieta rica en grasas. J Nutr. 1 de abril de 2011; 141 (4): 582-7.