¡Los usuarios de suplementos de vitaminas y minerales experimentan menos días de enfermedad!
POR STEVE BORN
Hace poco más de un año, a Un estudio notable fue publicado en la revista Nutrients [1] y hasta el día de hoy sigue siendo uno de los estudios más importantes de los últimos años. Los resultados fueron nada menos que asombrosos:
- En comparación con los participantes del estudio que tomaron un placebo, los participantes que tomaron un suplemento multivitamínico/mineral tuvieron una reducción de más del 60 % en el número de días de enfermedad.
- ¡Esos mismos participantes también informaron menos síntomas relacionados con la enfermedad y más leves!
¿Profundo? ¡Puedes apostar! Mire, siempre debemos hacer del mantenimiento de un sistema inmunológico fuerte un enfoque importante en nuestra vida diaria, y los desafíos de salud de los últimos años realmente han enfatizado cuán preciso debe ser ese enfoque. Si a eso le sumamos los cambios estacionales que se avecinan (días más cortos (menos vitamina D), temperaturas más frías y condiciones más húmedas en la mayor parte del país, simplemente no se puede ignorar el cuidado de su sistema inmunológico.
Si bien hay muchas cosas que podemos hacer para ayudar a promover una inmunidad fuerte (dormir lo suficiente y reducir el estrés son solo algunas), el primer paso es siempre el consumo de una dieta dominada por alimentos integrales ricos en nutrientes. Sin embargo, por muy importante que sea comer sano, eso por sí solo no será suficiente. Para lograr su mejor rendimiento en sus entrenamientos y eventos y, lo que es aún más importante, disfrutar de una salud óptima que, como muestran los resultados de este estudio, bien podría significar menos días de enfermedad, entonces la suplementación diaria es una necesidad, no una opción.
PUNTOS DESTACADOS DEL ESTUDIO
En caso de que no hayas leído acerca de este estudio la primera vez, aquí tienes un resumen:
1. En él participaron participantes sanos de entre 55 y 75 años.
2. Durante 12 semanas, un grupo recibió un suplemento multivitamínico/mineral diario, mientras que el otro recibió un placebo inactivo.
3. Antes y después de este período, los investigadores midieron el estado de vitaminas y minerales en sangre de los participantes y varios marcadores de la función inmune.
4. Al final del estudio, los investigadores observaron que los participantes que tomaron el suplemento multivitamínico/mineral experimentaron un promedio de 2,29 días de enfermedad, mientras que el grupo de placebo tuvo un promedio de 6,43 días de enfermedad.
5. También se observó que el grupo de suplementos multivitamínicos/minerales experimentó menos síntomas de enfermedad que el grupo de placebo y que esos síntomas fueron notablemente más leves.
En el informe publicado, los investigadores hicieron algunos comentarios notables:
- “Dado que múltiples nutrientes apoyan la función inmune, los adultos mayores pueden beneficiarse de los suplementos multivitamínicos y minerales (MVM)”. [2]
- “Los suplementos dietéticos, generalmente considerados seguros y fácilmente disponibles sin receta, se han utilizado con pocos efectos secundarios significativos en estudios clínicos”. [3]
- “Aunque existen estudios contradictorios y contradictorios, hay evidencia que sugiere que la suplementación dietética con una combinación de micronutrientes relacionados con la inmunidad apoya la función inmune y reduce el riesgo o la gravedad de la infección. [3]
- “De hecho, la suplementación dirigida con estas vitaminas y minerales puede brindar protección adicional en dosis superiores a la cantidad diaria recomendada (RDA) en los EE. UU. [4]
LA SOLUCIÓN: DIETA SALUDABLE + LÍMITES DE SEGURO PREMIUM
Nunca nos hemos desviado de nuestra posición de que consumir la dieta más saludable posible es la máxima prioridad; Nuestro grito de batalla siempre ha sido "la calidad de las calorías que consumes siempre importa".
Esto significa:
- Coma cereales integrales y frutas y verduras orgánicas cultivadas localmente tanto como sea posible.
- Evite en todo momento los alimentos envasados, procesados y la comida chatarra.
- Consuma azúcares simples bajos en sodio, mínimos o nulos (glucosa, sacarosa, fructosa, etc.) y sin edulcorantes, colorantes, sabores ni conservantes artificiales.
Aun así, por muy importante que sea consumir una dieta más saludable (principalmente por los casi innumerables fitoquímicos beneficiosos para la salud que se encuentran solo en frutas y verduras), las investigaciones muestran que los alimentos por sí solos no proporcionan todos los micronutrientes que necesitamos para prevenir la deficiencia. y mucho menos lograr una salud óptima. ¡Debemos complementar!
Todas las personas, independientemente de su edad, nivel de actividad o hábitos alimentarios, se beneficiarán enormemente del uso diario de límites de seguro premium. Nuestro potente suplemento multivitamínico y mineral contiene cantidades óptimas de ingesta diaria (no las cantidades mínimas de cantidad diaria recomendada o valor diario) de vitaminas, minerales y nutrientes auxiliares clave altamente absorbibles. Premium Insurance Caps está formulado específicamente para llenar los vacíos que deja la dieta moderna. ¡Unas cuantas dosis diarias de dos o más cápsulas son una forma segura de garantizar que tienes lo que necesitas para prosperar este otoño, invierno y todo el año!
REFERENCIAS:
[1] https://www.mdpi.com/2072-6643/12/8/2447/htm
[2] Maggini, S.; Pedro, A.; Calder, PC. La función inmune y los requisitos de micronutrientes cambian a lo largo del curso de la vida. Nutrientes 2018, 10, 1531.
[3] Gombart, A.F.; Pedro, A.; Maggini, S. Una revisión de los micronutrientes y el sistema inmunológico: trabajando en armonía para reducir el riesgo de infección. Nutrients 2020, 12, 236.
[4] Calder, P.C.; Carr, AC; Gombart, AF; Eggersdorfer, M. El estado nutricional óptimo para un sistema inmunológico que funcione bien es un factor importante para proteger contra las infecciones virales. Nutrientes 2020, 12, 1181.