Reabastece estos minerales vitales para terminar fuerte
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Para mantener su cuerpo funcionando sin problemas durante un entrenamiento o una carrera larga, reponga todo el espectro de electrolitos de manera constante y completa.
Nota: Las condiciones extremas pueden requerir niveles más altos de reposición de electrolitos.
Los electrolitos son como el aceite de motor de su automóvil: no hacen que el motor funcione, pero son absolutamente necesarios para que todo funcione sin problemas. Así como no esperaría a que el motor se atasque antes de llenar el nivel de aceite, no espere a sufrir calambres antes de reponer los electrolitos. Mucho antes de que tengas calambres, tu producción se verá afectada por el agotamiento de minerales.
ELECTROLITOS 101
El objetivo de la reposición de electrolitos es un rendimiento fluido, ininterrumpido y sin concesiones. Sin los niveles adecuados de electrolitos, su cuerpo no puede llevar a cabo funciones corporales críticas, como contracciones musculares, ritmos cardíacos normales e impulsos nerviosos, todos los cuales son críticos para el rendimiento y la salud.
LAS TABLETAS DE SAL NO SON LA RESPUESTA
Las tabletas de sal son una opción inaceptable para la reposición de electrolitos por dos razones importantes:
1. Pueden producir un exceso de sodio, lo que abruma la capacidad del cuerpo para regular el equilibrio de electrolitos y líquidos.
2. Proporcionan sólo dos electrolitos, sodio y cloruro, cuando su cuerpo necesita muchos tipos de electrolitos.
Su cuerpo tiene mecanismos muy efectivos para monitorear y conservar sus reservas de sodio. El consumo excesivo de sodio interfiere con este proceso natural. Si su cuerpo detecta un aumento drástico de sodio proveniente de fuentes externas (alimentos salados o productos con electrolitos demasiado altos en sodio), su cuerpo dejará de filtrar y recircular el sodio y, en su lugar, comenzará a purgar el exceso. Los resultados inmediatos de esto son hinchazón y presión arterial elevada; en casos extremos, se produce letargo, debilidad muscular, convulsiones e incluso la muerte.
SALTE LOS ALIMENTOS SALADOS
Un proceso similar ocurre si su dieta incluye habitualmente niveles altos de sodio. El consumo constante de exceso de sodio anima al cuerpo a eliminarlo de forma rutinaria. Si consume más de 2300 miligramos por día, la pérdida de sodio durante la actividad aumentará, lo que aumentará el riesgo de sufrir calambres y la necesidad de suplementos de electrolitos.
Al desarrollar su dieta en torno a alimentos naturales y no procesados, consumirá suficiente sodio sin interrumpir los procesos reguladores naturales de su cuerpo. Una persona promedio almacena 8.000 miligramos de sodio dietético en los tejidos del cuerpo. Reducir el sodio en su dieta y reponer los niveles de sodio durante el ejercicio con la cantidad mínima necesaria permitirá que su sistema aproveche al máximo sus reservas. Intentar “cargar sodio” antes de la actividad hace que su cuerpo lo elimine rápidamente durante el ejercicio, perpetuando un ciclo de alto consumo y gasto de sodio.
REPOSICIÓN DE ELECTROLITOS DE ESPECTRO COMPLETO
La reposición adecuada de electrolitos requiere un enfoque consistente que equilibre adecuadamente todos los minerales necesarios, no solo la "sal".
LosEndurolytes están diseñados para satisfacer todas las necesidades de electrolitos de su cuerpo, que incluyen sodio, cloruro, potasio, magnesio, calcio y manganeso. Estos minerales ayudan a contrarrestar los efectos del sobrecalentamiento, optimizar las funciones corporales y mejorar el rendimiento, especialmente en actividades que duran más de dos horas.
No formulamos Endurolytes para reflejar la cantidad de electrolitos perdidos durante el ejercicio. Como la pérdida de sudor varía mucho de persona a persona y depende del clima, no existe un enfoque único para la reposición. Es fundamental que correlacione su dosificación con los hábitos alimentarios, el clima y las temperaturas activas.
Al seleccionar la dosis, es importante recordar que el cuerpo humano puede asimilar sólo aproximadamente 1/3 de los electrolitos que pierde durante el ejercicio. Intentar reemplazar más de esto podría causar malestar gástrico, edema, espasmos musculares, calambres y una serie de otros síntomas que afectan el rendimiento.
Los productos Endurolytes de Hammer ayudan a su cuerpo a mantener niveles adecuados de electrolitos independientemente de las condiciones o la duración del ejercicio. Permiten que su cuerpo funcione mejor, especialmente en condiciones de calor, al proporcionar una gama completa de minerales en un equilibrio adecuado que ayuda a que los sistemas de control normales del cuerpo funcionen.
LÍNEA FINAL
Los alimentos salados y las tabletas de sal no son suficientes cuando se trata de reponer electrolitos. En su lugar, adopte un enfoque bajo en sodio en su dieta diaria con alimentos integrales ricos en minerales. Durante el ejercicio, brinde a su cuerpo un soporte completo de electrolitos sin comprometer la regulación interna.
Soporte electrolítico COMPLETO
Las tabletas de sal proporcionan solo dos de los electrolitos que su cuerpo necesita. Endurolytes® proporciona el espectro completo, con micronutrientes complementarios. Nuestros productos con electrolitos de espectro completo, formulados con precisión sin exceso de sal, azúcares refinados ni ingredientes artificiales, respaldan el máximo rendimiento en las condiciones más duras.
Calcio: Necesario para el ritmo cardíaco normal, la transmisión nerviosa saludable y las contracciones musculares fuertes. Durante el ejercicio, las enzimas dependientes del calcio producen energía a partir de la conversión de ácidos grasos y aminoácidos.
Cloruro: fundamental para mantener el equilibrio y la consistencia adecuados de los líquidos y electrolitos corporales.
Manganeso: Pequeñas cantidades ayudan a convertir los ácidos grasos y las proteínas en energía.
Sodio: El atleta promedio ya tiene una gran reserva de sodio disponible, por lo que consumir cantidades excesivas puede causar problemas graves. Endurolytes contiene cantidades moderadas de sodio para una reposición adecuada.
Magnesio: Necesario para muchas de las reacciones enzimáticas para convertir combustible en energía muscular.
Potasio: Necesario para concentraciones óptimas de sodio.
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